Meine Reise zum gesunden Ich:

Ich bin Ines, 35 Jahre alt, 167 cm groß – und ich habe eine lange Reise hinter mir. Mein Höchstgewicht lag bei fast 119 kg. Seit meiner Jugend kämpfte ich mit dem Zunehmen, mit unzähligen Diäten, mit dem Jojo-Effekt – und vor allem: mit mir selbst. Als Kinderkrankenschwester im Schichtdienst fiel es mir schwer, eine gesunde Ernährung in meinen Alltag zu integrieren. Stress, Erschöpfung und emotionales Essen gehörten zum Alltag – und irgendwann war Essen nicht mehr nur Nahrung, sondern zur Sucht geworden.

Ich durchlief viele Phasen des Abnehmens – Weight Watchers, Stoffwechseldiäten, Fasten, Kalorienzählen. Doch nichts hielt langfristig. Nach einer diagnostizierten Essstörung und anschließender Therapie konnte ich mein Verhalten zwar besser verstehen, doch eine echte Veränderung blieb aus.

Ein Wendepunkt kam mit der Geburt meines Kindes – und der Diagnose Schwangerschaftsdiabetes. Diese Nachricht war ein Weckruf. Plötzlich ging es nicht mehr nur um mich, sondern auch um das Wohl meines Kindes. Ich wollte ein Vorbild sein, eine aktive Mama, mit Freude rennen, spielen, toben – einfach leben.

So begann ich, nach einer langfristigen Lösung zu suchen. Und dann fand ich ihn: Bestform Bastian – und damit auch mein Ernährungsberater, der mich mit Wissen, Empathie und einem individuell passenden Konzept begleitete. In intensiven Gesprächen erkannte ich: Ich muss nicht hungern, nicht verzichten. Ich darf lernen, bewusst zu essen, achtsam mit mir zu sein – und satt und zufrieden meinen Weg gehen. Schritt für Schritt entwickelte ich neue Routinen, baute Bewegung in meinen Alltag ein, lernte über Ernährung, und veränderte mein Mindset.

Ein Jahr lang wurde ich begleitet – und was soll ich sagen?
Ich habe nachhaltig fast 40 kg abgenommen.
Ich bin wieder voller Energie. Ich bin Mama, die mitspielen kann. Ich bin stolz, glücklich – und endlich bei mir selbst angekommen.